Po vaikelio gimimo dažnai dėmesio sulaukia mažasis angelas. Gražu ir šventa. Gimimas. Tiesiog visiems linksta keliai nuo tų rožinių skruostų ir minkštų šlaunelių. Taip – tai normalu, ir aš pati tirpstu…
O mama, ar dažnai sulaukia klausimo kaip jautiesi, ar reikia pagalbos?
Nepaneigsi – pirmieji du mėnesiai po gimdymo ganėtinai sudėtingi.
Nauji potyriai, rūpesčiai, nemiga, hormonų audros, džiaugsmas, juoko ir nuovargio ašaros…
Manau pati mama dažnai pati sau turi daugybę neatsakytų klausimų ir chaoso galvoje…
Gera investicija į gresiantį nuovargį mamai būtų – apkabinimas, kokybiškas maistas, optimalus miegas, valandėlė sau, savo kūnui, sielai ir grožiui.
Tam svarbu emocinis | fizinis stabilumas ir artimųjų pagalba.
Daug savo studijoje sutinku moterų. Matau, kad daugeliui po gimdymo padeda sugrįžti į save, arba palaikyti energiją ir pasitikėjimą – poilsis ir sportas!
Kai Kurios mamos man sako: „Rasa prisisportuoju.. Daug vaikštau ir visada nešioju savo kūdikį.”
Turiu priminti – tai ne sportas ir ne mankšta.
Be nugaros stiprinimo pratimų, mamyčių laikysena, nešiojant, kilnojant kūdikį
ir žinoma kaip nuovargio pasekmė – pasidaro netaisyklinga. O tada kūno ir emocinės būklės atsakymai būna ne patys maloniausi.
Taigi rekomenduoju, jei sveikata leidžia – sportuoti nėštumo metu (kas įtakoja sveikatą pirmuosius du mėnesius po gimtadienio) ir žinoma – nepamiršti mankštos po gimdymo.
Tausokite ir mylėkite save!
Visada galite rinktis:
– sportuoti namuose;
– sportuoti su vaiku „RasaRasa” mamos ir kūdikio mankštose „kartu”;
– sportuoti individualiai – su specialisto priežiūra.
Mamas registruojame asmenine žinute arba telefonu +370 68309912
Studiją „RasaRasa” rasite:
A. Juozapavičiaus pr.31 – 1, Kaunas
Iki malonaus!